Banho de gato de 5 minutos: ensaboou, lavou, partiu. Barbear em 2 minutos, vapt-vupt. Condicionador de cabelo, gel pós-barba, hidratante, protetor solar? Deixa pra lá…
Se sua rotina diária é mais ou menos essa, está na hora de começar a gastar uns minutos para cuidar mais da pele e do cabelo. A vida anda corrida? Para todo mundo, mas o pacote completo de trato pessoal não rouba mais de 20, 30 minutos no máximo, do seu tempo.
Você merece se dar esse trato, diariamente ou, pelo menos, de vez em quando. Além de rápido, não é nada complicado e proporciona benefícios sem fim.
O dermatologista Amilton Macedo, de São Paulo, ensina a rotina masculina ideal de cuidado com rosto, corpo e cabelo. “Alguns desses cuidados devem fazer parte de seus hábitos diários. Mas se não der, tire pelo menos um ou dois dias da semana, ao acordar ou antes de dormir, para fazer o serviço completo”, diz Amilton.
Se suas manhãs são apertadas, experimente dedicar esse tempo a você à noite. O ritual ajuda a relaxar e até a elevar sua autoestima. Acredite! Confira abaixo o passo-a-passo:
1# Xampu Anti-Resíduos
Uma vez por semana, lave o cabelo usando xampu anti-resíduos em vez do xampu comum. “Esse produto faz uma limpeza profunda nos fios e no couro cabeludo, eliminando oleosidade e resíduos acumulados de gel e pomada”, explica Amilton Macedo. Use água morna, mais para fria.
2# Hidratação capilar
Em seguida, também uma vez por semana, aplique uma máscara de hidratação capilar, especialmente se você tem cabelo seco ou indomável. Existem vários cremes à venda nas boas drogarias. E não precisa usar touca! Aproveite para massagear a cabeça por uns 5 minutos, enquanto o creme age, fazendo movimentos circulares com as pontas dos dedos. “A massagem estimula a circulação sanguínea no couro cabeludo”, diz o dermatologista. Enxague bem para retirar o creme.
3# Esfoliação no rosto
Ainda no chuveiro, faça esfoliação no rosto — uma ou duas vezes por semana — para limpar bem a pele e retirar a camada superficial de células mortas. Com um pouco de esfoliante específico para rosto, faça leves movimentos circulares por todo o rosto durante 1 minuto. Não precisa esfregar com força! Enxague com água abundante. Leia mais sobre esfoliação aqui.
4# Esfoliação corporal
Também uma vez por semana, dê um upgrade total no trato esfoliando também a pele do corpo. Para isso, use esfoliante próprio para uso corporal (não use o mesmo do rosto). Aplique no corpo todo, massageando bem. Retire embaixo d’água.
5# Hidratação corporal
Depois de secar, chegou a hora da hidratação. Água e sabonete deixam a pele ressecada, ainda mais se você fez esfoliação. “O hidratante deixa a pela macia e nutre as células novas, além de restaurar o manto lipídico, camada protetora de gordura que reveste a pele, retirado pelo sabonete”, explica Amilton. Existem hidratantes corporais para uso embaixo do chuveiro. Daí, você fecha a torneira, passa o creme, espalhando bem, e retira apenas o excesso na água. Seque o corpo sem esfregar com a toalha.
6# Hidratação no rosto
Agora, o rosto. Se você esfoliou ou só lavou com sabonete, dá na mesma. É preciso aplicar hidratante, em gel, loção ou creme, para restaurar a umidade da pele. Mate dois coelhos optando por um produto com ação nutritiva, contendo colágeno e elastina, por exemplo, que são substâncias que previnem rugas e contribuem para a firmeza e elasticidade da pele. Como a pele do homem tende a ser oleosa, por causa dos hormônios, prefira produtos oil free, que não deixam a cara melada.
7# Filtro Solar
Se o ritual for matutino, chegou o momento de passar filtro solar no rosto. Não tem jeito, é a única saída para evitar os efeitos nocivos da radiação solar sobre a pele: envelhecimento precoce, rugas, manchas e câncer. Opte por protetor específico para uso facial com FPS 30. Isso se for fazer trabalho interno; caso saia de carro, pratique corrida ou outro esporte ao ar livre, opte por filtro de FPS 60, indicado para uso esportivo (que adere melhor à pele e não escorre nos olhos).
8# Creme antiidade
Caso o ritual seja noturno, e você esteja beirando os 30 anos, passe um creme antiidade, pelo menos duas vezes por semana. Eles previnem rugas, por melhorar o DNA celular. “Os produtos que contêm ácidos são boas opções, mas só podem ser indicados pelo dermatologista, porque há risco de irritação da pele”, avisa Amilton Macedo. Para finalizar, use creme específico para a região em volta dos olhos: “ele suaviza as rugas, diminui sinais de fadiga e clareia as olheiras”, conclui o médico. Pode usar de manhã e à noite.
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