Quando as coisas ficam difíceis, algumas palavras calorosas podem realmente fazer a diferença. Mas o problema é o seguinte: o clássico “vai ficar tudo bem” nem sempre acerta o alvo. Não que não seja bem-intencionado, mas às vezes simplesmente não funciona. Então, o que mais você pode dizer? Bem, aperte o cinto porque estamos prestes a mergulhar em 10 frases gentis e diferentes que você pode usar para alegrar o dia de alguém.
Todas essas são frases simples e fáceis de dizer que podem realmente significar muito para alguém que precisa de um pouco de conforto.
1# “Estou aqui para ajudá-lo”
Às vezes, o que uma pessoa mais precisa é saber que não está sozinha . Dizer a eles “Estou aqui para ajudá-los” pode ser extremamente reconfortante. É uma frase simples, mas que tem muito peso. Isso lhes garante que eles têm o seu apoio e que podem contar com você em tempos difíceis.
Você não precisa prometer uma solução. Apenas a presença de um amigo pode ser algo poderoso.
2# “Você é mais forte do que pensa”
Esta é uma maneira maravilhosa de lembrar alguém de sua própria força interior . Quando as pessoas estão passando por momentos difíceis, muitas vezes esquecem o quão fortes realmente são. Ao dizer “Você é mais forte do que pensa”, você não está apenas proporcionando conforto, mas também aumentando a confiança deles.
Esta frase pode dar-lhes coragem para enfrentar tudo o que os preocupa e garantir-lhes que têm capacidade para superar isso. Lembre-se, às vezes, um pequeno empurrãozinho de encorajamento pode ajudar muito.
3# “Leve o tempo que precisar”
Não consigo enfatizar o suficiente o quão importante essa frase foi em minha vida. Lembro-me de quando estava enfrentando um grande problema e um amigo querido me disse: “Leve o tempo que precisar”. Parecia que um peso havia sido tirado dos meus ombros.
Muitas vezes nos apressamos para superar as coisas, para seguir em frente o mais rápido possível. Mas a cura e o processamento levam tempo. Ao dizer a alguém para dedicar todo o tempo necessário, você está dando permissão para que ele sinta seus sentimentos e se cure em seu próprio ritmo. É um lembrete reconfortante de que às vezes não há problema em não estar bem.
4# “Isso também passará”
Fato interessante: acredita-se que a frase “Isto também passará” tenha se originado de um ditado persa. É um simples lembrete de que todas as coisas – boas ou más – são temporárias. Quando alguém está passando por um momento difícil , pode ser difícil para ele ver a luz no fim do túnel.
Ao dizer “Isso também passará”, você está lembrando-lhes que a situação deles, por mais difícil que seja agora, não durará para sempre. Isso pode fornecer a esperança e o conforto necessários em tempos difíceis.
5# “Você não precisa passar por isso sozinho”
Em tempos de luta, é fácil alguém se sentir sozinho, como se os fardos do mundo repousassem apenas sobre seus ombros. Quando você diz: “Você não precisa passar por isso sozinho”, você está estendendo à pessoa uma mão de companheirismo. É uma garantia genuína de que você está ao lado deles , disposto a ouvir, compartilhar um momento de silêncio ou oferecer apoio de qualquer maneira que eles precisarem.
Esta frase é um lembrete sincero de que, mesmo nas noites mais escuras, eles não precisam navegar sozinhos; uma presença tranquilizadora está presente para compartilhar a jornada.
6# “Não há problema em sentir o que você está sentindo”
Lembro-me de uma época em que estava passando por um período particularmente difícil da minha vida. Me senti dominado por um turbilhão de emoções e parecia que ninguém conseguia me entender. Então, um amigo simplesmente disse: “Não há problema em sentir o que você está sentindo”.
Essa frase foi esclarecedora. Isso me ajudou a aceitar minhas emoções, em vez de suprimi-las. Ao confortar alguém, deixá-lo saber que não há problema em vivenciar seus sentimentos pode mudar o jogo. Isso lhes dá a validação de que podem precisar para iniciar o processo de cura.
7# “O que você está passando é realmente uma merda”
Vamos ser sinceros, às vezes a vida é um saco. E nesses momentos, o que realmente precisamos é que alguém reconheça isso. Quando você diz “O que você está passando é realmente uma droga”, você não está tentando amenizar a situação ou oferecer banalidades vazias.
Você está reconhecendo a dor deles, validando sua luta e concordando que sim, é muito difícil. Essa honestidade crua pode ser incrivelmente reconfortante , pois permite que a pessoa saiba que seus sentimentos são válidos e compreendidos.
8# “Você é importante”
Aqui está um fato interessante: estudos mostraram que simplesmente ouvir palavras de afirmação pode melhorar significativamente o humor e a auto-estima de uma pessoa. Então, quando você diz a alguém “Você é importante”, isso faz mais do que apenas confortá-lo.
Isso os lembra de seu valor, aumenta sua autoestima e os faz sentir-se valorizados. É uma frase poderosa que pode não apenas confortar, mas também elevar alguém que está passando por um momento difícil.
9# “Não consigo imaginar o quão difícil isso deve ser para você”
Quando meu melhor amigo estava passando por uma fase difícil, me peguei dizendo: “Não consigo imaginar o quão difícil isso deve ser para você”. Ao dizer isso, reconheci sua luta sem fingir que compreendia completamente o que ela estava passando.
Esta frase é uma forma respeitosa de mostrar empatia e apoio. Reconhece a dor deles e demonstra que você respeita a experiência única deles. Isso permite que eles saibam que você os vê, os ouve e, mesmo que não consiga compreender totalmente a luta deles, você está lá para apoiá-los.
10# “Eu gostaria de poder tirar sua dor”
Às vezes, quando alguém de quem gostamos está sofrendo, tudo o que queremos fazer é fazer com que a dor desapareça. Por mais que desejemos, não podemos apagar magicamente suas lutas. Mas há algo profundamente reconfortante em ouvir “Eu gostaria de poder tirar sua dor”.
Isso mostra que você realmente se importa , que gostaria que eles não estivessem enfrentando as dificuldades atuais. É uma expressão crua e honesta de empatia que pode proporcionar muito conforto em momentos de necessidade.
Fale palavras gentis, ouça ecos gentis
Em tempos de dificuldades, o poder das palavras gentis e empáticas pode ser transformador. Ao adotar frases que ampliam a compreensão e a compaixão genuínas, criamos um espaço de consolo e conexão.
A coleção de 10 frases gentis apresentadas aqui vai além da típica garantia de “vai ficar tudo bem”. Em vez disso, oferecem uma gama diversificada de sentimentos, reconhecendo a dor, validando emoções e expressando apoio inabalável.
Através destas expressões de bondade, promovemos um ambiente onde a empatia prospera e os indivíduos encontram conforto no calor da compreensão partilhada e na ligação sincera.
Artigo escrito por Isabella Chase no site Hack Spirit, traduzido ao português pelo El Hombre
