Ter um six-pack é a glória definitiva do fitness masculino. Claro que exibir um peitoral desenhado, costas largas e braços fortes também é legal. Mas a barriga de tanquinho é o marco que avisa: “Parabéns, você chegou lá!” Batemos um papo com o personal trainer Rodrigo Sangion, proprietário da Les Cinq Gym, e pegamos 3 dicas para potencializar a definição abdominal. Olha só o que ele tem a nos ensinar:
1# ALIMENTAÇÃO BALANCEADA
“A primeira dica é uma alimentação balanceada”, diz Rodrigo. “Por isso eu sugiro que você procure um profissional de nutrição que vai saber distribuir a melhor maneira de você consumir o carboidrato, as proteínas e os minerais de acordo com o seu objetivo.”
2# PRÁTICA DE EXERCÍCIOS ABDOMINAIS
“A segunda delas, lógico, é a prática de exercícios”, afirma Rodrigo. “O ideal é que você faça 3 vezes na semana exercícios abdominais, lembrando que o músculo abdominal é dividido em três partes: reto, oblíquo e inferior. Os exercícios têm que ser para estas três partes para que o resultado seja bem bacana.”
3# ABDOBURN, GEL CREME PARA REDUÇÃO DE GORDURA ABDOMINAL
“A terceira delas, claro, todos nós sabemos que embora a alimentação saudável e a prática de exercício físico regular sejam indispensáveis, sempre sobra aquela gordurinha indesejada”, diz Rodrigo. “Por isso é importante que após o seu treino, após o seu banho, você utilize o Abdoburn, que é o gel de queima de gordura abdominal específico para o corpo do homem.”
“O Abdoburn possui ativos exclusivos de última geração. Um deles é a cafeína vetorizada, que ajuda na melhor absorção do produto na pele. Outro é uma biotecnologia extraída de uma planta africana que ativa a ação lipolítica, que é a queima de gordura na região abdominal. Esse é um produto com resultados comprovados, mas é importante você aliá-lo com atividade física e uma boa alimentação. Você pode ver o resultado a partir de 1 mês de uso contínuo.”
