Já nos deparamos com aquelas pessoas que parecem ter saído diretamente de uma cena de filme, exalando uma elegância natural e sem esforço sem dizer uma única palavra. Como conseguem isso? Bem, tem muito a ver com a linguagem corporal. Pesquisas mostraram que 55% do nosso poder de comunicação está em nossos sinais não verbais. As palavras que dizemos compõem apenas 7%.
Mesmo pequenas alterações na maneira como nos portamos podem mudar drasticamente como os outros nos percebem. Com isso em mente, hoje vamos mergulhar em 9 truques de linguagem corporal que farão você transbordar elegância e sofisticação.
Pronto para causar uma forte impressão sem dizer uma palavra? Vamos nessa!
1# Ande ereto
Você sabia que há mais em andar do que simplesmente colocar um pé na frente do outro? Pode parecer bobo, mas não se trata apenas de ir do ponto A ao B; a maneira como andamos diz muito.
Imagine alguém curvado, olhando para o chão bem à sua frente enquanto caminha. ‘Elegante’ ou ‘Sofisticado’ não são as primeiras palavras que vêm à mente, certo? Andar corretamente não é apenas essencial para parecer elegante; também é benéfico para a sua saúde. Mas como fazemos isso?
A Harvard Health explica claramente: para andar como alguém que tem sua vida organizada, você precisa:
- Ficar ereto,
- Olhar para onde está indo, não para seus sapatos,
- Manter os ombros para trás e relaxados,
- Deixar seus braços balançarem naturalmente dos ombros enquanto anda.
E como um bônus, aqui está um pequeno conselho de um coach de etiqueta do TikTok que encontrei: “Mantenha seu queixo paralelo ao chão”. É uma mudança simples, mas adiciona um toque de postura e segurança ao seu andar.
Experimente estas dicas. Elas parecem simples, mas podem fazer uma grande diferença não apenas na sua aparência, mas também na maneira como você se apresenta.
2# Mantenha os cotovelos fora da mesa de jantar
Já se pegou apoiando os cotovelos na mesa durante uma refeição e se perguntou se isso realmente importa? Bem, importa.
Como a especialista em etiqueta Alice Draper explicou em uma postagem recente no Business Insider, é um dos erros de jantar mais comuns que as pessoas cometem.
O simples ato de manter os cotovelos fora da mesa enquanto come não apenas mostra respeito pelas pessoas com quem você está jantando, mas também demonstra sua atenção às boas maneiras sociais.
São esses pequenos detalhes que podem elevar sua presença de comum para impressionante.
3# Abra (e segure) portas com as mãos, não com os pés
Imagine isso: você está com pressa, ou talvez esteja carregando um copo de café em uma mão, sua pasta na outra. A porta à frente é seu único obstáculo. Na pressa do momento, você escolhe o caminho de menor resistência – abre a porta com o pé. Claro, é conveniente, mas vamos encarar: está longe de ser elegante.
Mais do que isso, em algumas culturas, usar o pé para abrir uma porta é uma grande gafe. É uma questão de respeito e decoro.
Durante meu tempo de voluntariado na Índia durante a universidade, uma das primeiras coisas que me disseram foi para nunca abrir uma porta com o pé.
De qualquer forma, abrir e segurar portas com as mãos é um pequeno gesto, mas fala muito.
4# Mantenha as costas retas ao sentar
Todos nós já ouvimos a frase “Cabeça erguida, ombros para trás”, certo? Pode ser um conselho batido, mas é bom se você quer parecer sofisticado e no controle. Mas isso não é apenas sobre ficar de pé; aplica-se igualmente quando você está sentado.
Em um mundo onde se curvar diante de telas é a norma, manter uma postura ereta enquanto sentado o diferencia. Pense nisso como “Ficar Alto” mesmo quando você está sentado.
5# Aproveite o espelhamento
Espelhamento é uma palavra da moda nos dias de hoje, mas o que isso realmente significa?
Conforme observado pelo Instituto de Bem-Estar de Berkeley, é “quando imitamos inconscientemente os outros durante interações sociais”.
Pode parecer simples, mas seu poder é respaldado por inúmeros estudos.
Por exemplo, um estudo descobriu que o espelhamento cria laços sociais e aprimora conexões sociais. Outro mostrou que promove um senso de semelhança e experiência compartilhada, tornando as interações mais suaves e harmoniosas.
Basicamente, é uma maneira sofisticada de se tornar mais agradável e confiável aos olhos dos outros. Na próxima vez que estiver em um ambiente social, aproveite isso.
6# Não fique muito perto
Todos nós já estivemos lá: em uma conversa onde a outra pessoa fica um pouco perto demais para o conforto. Você sente a respiração dela, sua presença invadindo seu espaço pessoal, e tudo o que você pode pensar é em se afastar dela. Não é nada sofisticado, não é?
Entender e manter uma distância aceitável ao interagir com os outros é crucial para ser percebido como elegante e sofisticado.
Mas qual é uma ‘distância aceitável’? Bem, é complicado. O conceito de espaço pessoal pode variar muito de cultura para cultura. Se você viajou extensivamente, pode ter notado isso em primeira mão.
Um estudo relatado pelo Washington Post, que entrevistou mais de 9.000 pessoas de 42 países, revelou variações notáveis nas distâncias interpessoais preferidas.
Na Romênia, por exemplo, as pessoas mantêm uma distância de 4,6 pés de estranhos, enquanto na Argentina, a norma é muito mais próxima, cerca de 2,5 pés. Os EUA encontram um meio-termo, com uma distância média de 3,1 pés.
De qualquer forma, o ponto é que o espaço pessoal importa.
Na próxima vez que estiver envolvido em uma conversa, seja extremamente atento à distância que você mantém, especialmente se estiver longe de casa ou falando com alguém de uma cultura diferente.
7# Dê um aperto de mão firme, mas não muito forte
“Seu aperto de mão é sua introdução antes de você mesmo falar.” Lembro do meu pai me ensinando isso quando adolescente, enfatizando a importância dessa primeira interação física. E ele estava absolutamente certo.
Como vim a perceber no início da minha carreira, um aperto de mão é mais do que apenas uma saudação; é um sinal da nossa confiança, confiabilidade e respeito pela pessoa que estamos conhecendo. Ele define o tom para a interação que se segue.
Mas a maioria das pessoas é muito firme ou muito suave. Seu aperto de mão é ou fraco, como se não se importassem, ou apertam sua mão com força demais.
O segredo é encontrar um equilíbrio – firme o suficiente para mostrar confiança, mas não tão firme que se torne um teste de força. Você quer que a outra pessoa se sinta acolhida, não dominada.
Além disso, ao dar um aperto de mão, é crucial manter contato visual.
Esta combinação de um aperto de mão equilibrado e contato visual direto nos faz parecer arrumados e sofisticados.
8# Faça contato visual (mas não demais)
Você sabia que pesquisas mostraram que achamos as pessoas mais atraentes quando elas fazem contato visual? O contato visual é uma ferramenta poderosa na comunicação, sinalizando interesse, confiança e sinceridade.
Trata-se de se engajar com a pessoa com quem você está falando, mostrando que você está totalmente presente na conversa. Mas é um ato de equilíbrio – muito pouco pode fazer você parecer desinteressado ou tímido, enquanto demais pode ser visto como intimidador ou confrontador. O objetivo é um olhar atento, porém relaxado, interrompendo o contato visual naturalmente em intervalos para dar uma sensação de tranquilidade à conversa.
Feito corretamente, isso pode aprimorar significativamente suas interações sociais, fazendo você parecer mais acessível, confiante e, de fato, sofisticado.
9# Use os utensílios como foram destinados
Este ponto é um pouco geral, pois há muitas nuances na etiqueta de jantar que eu poderia (e talvez devesse) escrever um artigo inteiro sobre. Mas por agora, saiba disso: se você quer ser percebido como sofisticado e elegante, deve usar os utensílios como foram destinados.
Admito que fui culpado de não fazer isso no passado. Talvez você também tenha sido.O que eu quero dizer?
Bem, em primeiro lugar, um garfo não é uma colher. Garfos são feitos para espetar e levantar comida, não para encher ou enfiar na boca. Estar ciente desse pequeno detalhe pode fazer uma diferença significativa em como você é percebido na mesa.
O cabo de uma taça de vinho está lá para que você possa segurar o copo sem afetar a temperatura do vinho com o calor da sua mão. Faça uso dele. Isso é especialmente importante para vinhos brancos e espumantes, que são melhor apreciados gelados.
Segurar o corpo de uma caneca pode ser tentador, especialmente em um dia frio, mas usar a alça é a maneira mais elegante de desfrutar do seu chá ou café.
Por último (por hoje), o guardanapo. Ele é fornecido em restaurantes por uma razão: para usar, não apenas como um item decorativo.
Embora você possa não pensar que isso é um grande problema, muitas pessoas notam.
Na próxima vez que estiver jantando, lembre-se dessas dicas. Elas são simples, mas vão longe em mostrar sua elegância e sofisticação.
Conclusão
Estes nove truques de linguagem corporal podem elevar significativamente sua elegância e sofisticação. São mudanças pequenas, mas podem ter um grande impacto.
Coloque-as em prática se você realmente quer causar uma impressão duradoura. Até a próxima.
Artigo escrito por Mal James no site Hack Spirit, traduzido ao português pelo El Hombre
