Com certeza você já ficou com a musculatura dolorida após um dia de academia. Esse fenômeno não é exclusivo do treinamento resistido, mas, com certeza, ocorre com maior frequência nos praticantes de musculação. Então vamos entender melhor como isso funciona. A dor muscular tardia é originada principalmente pelo processo inflamatório e não pelo ácido lático, … Continue lendo O que as dores musculares tardias estão te dizendo