Como Mark Twain observou certa vez: “Nada precisa tanto de reforma quanto os hábitos de outras pessoas”. Apontar as falhas dos outros é muito mais fácil do que trabalhar nas suas, isso é certo. Essa é a graça daqueles que constantemente criticam, adoram apontar as falhas de todos, exceto as suas próprias. Pessoas hipercríticas são difíceis de conviver. Mas o que os faz se comportar dessa maneira?
Vamos dar uma olhada em algumas das características que os tornam tão desaprovadores…
1# Eles são perfeccionistas com padrões impossíveis
O perfeccionismo vai muito além de ter altos padrões. Ele cai na categoria de padrões impossíveis. Embora o perfeccionismo ainda seja frequentemente considerado uma qualidade positiva na sociedade, a verdade é que ele pode causar alguns problemas de saúde mental debilitantes.
No final, você se prepara para falhar, pois o perfeito realmente não existe. Pessoas críticas podem ter padrões excepcionalmente altos e esperam que todos atendam a esses padrões.
No entanto, eles também costumam ter expectativas irrealistas que os tornam exigentes de forma irrazoável. Então, eles raramente estão satisfeitos com o desempenho dos outros. É por isso que são tão rápidos em apontar falhas e erros dos outros.
Embora possam aparentemente criticar apenas os outros e nunca a si mesmos, por dentro podem ser igualmente duros consigo mesmos.
2# Eles são inseguros e têm baixa autoestima
Pesquisas sugerem que aqueles que criticam sofrem de baixa autoestima. Assim como o valentão no parquinho, aqueles que derrubam os outros não se sentem fortes. No fundo, eles se sentem fracos.
Isso se torna uma máscara que usam para tentar apresentar uma imagem ao mundo exterior. Eles também estão tentando inflar seu próprio senso de valor ao pegar nos defeitos dos outros.
O que eles estão tentando esconder dos outros, e muitas vezes até de si mesmos, é que se sentem inadequados ou inferiores.
Diante dessas emoções debilitantes, criticar os outros pode ajudá-los a se sentir melhor consigo mesmos.
É essencialmente um mecanismo de defesa, um escudo contra suas próprias inseguranças.
É por isso que não importa se a crítica é válida ou não. Eles sempre encontrarão algo para focar, não importa quão inconsequente. Porque o verdadeiro ponto disso não é melhorar os padrões, é permitir que eles se sintam superiores.
3# Eles são controladores e lutam para se desapegar
Até certo ponto, todos gostamos de nos sentir no controle. Isso porque traz um nível de segurança e certeza. Mas aqueles com problemas de controle não conseguem lidar com a realidade de que algumas coisas nunca estarão sob nosso controle. Isso os faz se sentir profundamente inseguros e à mercê da vida.
A crítica é muitas vezes uma consequência de não conseguir deixar ir e permitir que outros assumam a liderança. Eles não conseguem fazer isso porque sentem a necessidade de gerenciar tudo ao seu redor, incluindo as ações e comportamentos dos outros.
Então, eles usam a crítica como uma forma de exercer controle e manter a dominação.
É por isso que você frequentemente descobre que pessoas críticas são simultaneamente autoritárias, microgerenciadoras e gostam de estar sempre no comando.
Claro, ajudaria se eles pudessem se ver claramente, mas, como estamos prestes a ver, esse é outro problema.
4# Eles têm falta de autoconsciência
A autoconsciência é a chave que destrava todo o crescimento pessoal. Isso porque até que possamos avaliar honestamente quem somos e por que fazemos as coisas que fazemos, somos impotentes para fazer uma mudança. Pontos cegos são, por sua natureza, impossíveis de ver se não os procurarmos.
Pessoas que criticam todos, exceto a si mesmas, muitas vezes carecem dessa autoconsciência. Então, eles falham em reconhecer seus próprios defeitos e deficiências. Em vez disso, focam nos defeitos dos outros.
Eles estão sempre olhando para fora e não para dentro. Assim, falham em refletir sobre por que sentem a necessidade de repreender, reclamar e criticar as pessoas.
Se o fizessem, provavelmente descobririam que o problema está dentro e não fora, o que nos leva muito bem ao próximo traço.
5# Eles são hipócritas
Todos nós conhecemos o ditado que diz que “pessoas que moram em casas de vidro não deveriam atirar pedras”. Significando, você não deveria criticar os outros quando provavelmente tem falhas semelhantes.
E quem de nós está realmente sem falhas?
É por isso que reclamar excessivamente de todos ao nosso redor está fadado a nos tornar hipócritas. Nós projetamos uma imagem santa de nós mesmos enquanto começamos a despedaçar os outros.
Mas o que está acontecendo abaixo da superfície é muito mais complexo. Aqueles que criticam todos os outros estão tentando se esconder de seus próprios fracassos, como apontado por Steven Berglas na Harvard Business Review:
“Seja um caso forte ou leve, é uma forma do que os psicólogos chamam de projeção: um mecanismo de defesa psicológica que permite a uma pessoa negar seus próprios problemas atribuindo esses traços a outros. A projeção nos permite condenar os traços que achamos desagradáveis, repugnantes ou dignos de punição.”
No fundo, uma pessoa crítica está destacando em você o que eles veem (e não gostam) em si mesmos.
6# Eles lutam para ter empatia
Como explicado pelo Psych Central, é a empatia que nos permite “entender ou sentir a perspectiva, os sentimentos, as necessidades ou as intenções de outra pessoa, mesmo quando você não compartilha as mesmas circunstâncias.”
É por isso que a falta de empatia em alguém pode torná-los muito mais críticos dos outros.
Em vez de tentar ver o seu lado das coisas, eles veem apenas a falha percebida, não o que levou a isso.
Isso muitas vezes os torna insensíveis e carentes de compaixão.
Eles lutam para se relacionar com as experiências dos outros, então eles não dão folga a ninguém, em vez disso, pulam para o modo de ataque.
Isso os torna bastante inflexíveis e difíceis de conviver quando surgem desacordos.
7# Eles são teimosos e recusam a mudar de ideia
Muitas vezes descobrimos que certos traços se agrupam em alguém. Isso porque um apoia e incentiva o outro.
Pessoas críticas são frequentemente muito firmes em seus caminhos devido a seus problemas de controle, negatividade e falta de empatia.
Então, é comum descobrir que, uma vez que tomam uma decisão, não há mudança.
Em vez de permanecerem abertos, eles têm uma abordagem rígida e recusam-se a considerar o lado de qualquer outra pessoa além do seu próprio.
Essa inflexibilidade se manifesta em uma natureza teimosa.
8# Eles têm uma mentalidade negativa
Como pessoas críticas parecem ter prazer em encontrar falhas, você pode notar algo um pouco perverso.
É quase como se eles se deleitassem com as coisas dando errado.
Isso lhes dá uma desculpa para dizer “Eu avisei” ou desmontar o mau comportamento de outra pessoa.
Em vez de esperar pelo melhor, eles costumam esperar o pior. No entanto, isso apenas alimenta ainda mais o fogo de sua abordagem negativa da vida.
Nossos pensamentos internos, em última análise, afetam nossas emoções e ações.
Aqueles que são rápidos em criticar têm muitos pensamentos negativos que os corroem. E essa atitude é o que você vê refletido por fora.
A ironia é que tudo o que uma pessoa crítica faz é uma tentativa de se fazer sentir mais forte. No entanto, na realidade, tudo o que faz é fazê-los se sentir mais fracos.
À medida que seu senso de poder continua a diminuir, eles cada vez mais se colocam no papel de vítima.
9# Eles caem na vitimização
Sempre que nos sentimos fora de controle na vida, corremos o risco de cair na vitimização. Porque uma abordagem empoderada está atrelada a uma mentalidade positiva e a aceitação de que sempre haverá coisas que não podemos controlar.
Como vimos, essas não são qualidades que pessoas críticas tendem a ter.
Então, em vez de arregaçar as mangas e tomar ações proativas, eles se perdem em culpas e recriminações.
Uma diferença definidora entre feedback construtivo e crítica se resume à intenção, tanto quanto à maneira como você entrega o que tem a dizer.
Quando oferecemos feedback, é com a intenção de melhorar, e por isso é focado em soluções.
Mas a crítica é apenas sobre encontrar falhas e reprovação. Já cumpriu seu propósito ao fazer com que se sintam melhores do que aqueles a quem estão criticando.
Então, apesar de todas as suas reclamações, pessoas críticas ficam presas neste padrão de culpar os outros em vez de fazer mudanças positivas.
10# Eles podem até ser narcisistas
Embora isso possa não ser uma qualidade comum em todos que são críticos, para alguns o narcisismo pode até estar em jogo.
A crítica excessiva então passa de ser um hábito inconsciente para uma arma intencional.
Narcisistas têm um senso inflado de auto-importância e genuinamente acreditam que são melhores do que os outros.
Esse complexo de superioridade muitas vezes os leva a criticar os outros excessivamente.
Não apenas acreditam que estão sempre certos e sem falhas, mas diminuir a autoestima de outras pessoas faz parte de suas táticas de manipulação.
Então, você frequentemente descobrirá que eles continuamente desconsideram as opiniões e sentimentos dos outros
Ignore os haters
Não tenho ilusões de que isso é mais fácil dizer do que fazer. Pesquisas mostram que, graças ao nosso viés de negatividade, tendemos a levar a crítica para o coração e nos apegar a ela muito mais do que fazemos com elogios.
De fato, em um nível biológico, podemos ver a crítica como uma ameaça à nossa própria sobrevivência.
Então, desnecessário dizer, não é tão fácil simplesmente ignorá-la.
Mas uma das melhores abordagens pode ser ignorar os críticos e focar nos solucionadores de problemas.
Críticos podem faltar empatia por si mesmos, mas podemos tentar adotar uma abordagem compreensiva para que não levemos sua negatividade para o lado pessoal.
Em vez disso, podemos saber que é um reflexo deles mais do que seu.
Artigo escrito por Tina Fey no site Hack Spirit, traduzido ao português pelo El Hombre
