Caro leitor, está na hora de rever seus hábitos de redes sociais. 📵

Um estudo da University of Pennsylvania revelou que, quanto mais tempo você passa no Facebook, mais depressivo e solitário se sente. 😞

E isso não serve apenas para o Facebook, mas para o Instagram e o Snapchat também.

A sugestão dos acadêmicos é limitar o uso para apenas 10 minutos diários, o que ajuda a melhorar muito a nossa sensação de bem-estar. 😊🙋‍♂️

A razão é que, ao passar menos tempo nas redes sociais, você (1) compara menos sua vida com a dos outros e (2) foca mais na sua.