o silêncio faz muito bem para nossa saúde

#VocêSabia?

#VocêSabia?

Ambientes barulhentos aumentam o nosso nível de cortisol, conhecido como o hormônio do estresse. O silêncio, por outro lado, tem o efeito oposto. Ele diminui a tensão do nosso cérebro e corpo.

REDUZ ESTRESSE

O silêncio ajuda a reduzir os hormônios do estresse 

#VocêSabia?

Um experimento de 2013 revelou que ficar 2 horas por dia em silêncio ajuda no crescimento de novas células do hipocampo, uma área do cérebro relacionada à memória. Resultado? Uma cabeça mais afiada.

MEMÓRIA

O silêncio nos ajuda a ter uma memória melhor

#VocêSabia?

Quando o nosso cérebro está livre das estimulações sonoras, ele entra num modo de “descanso”, pois não precisa processar os barulhos ao nosso redor. Assim, consegue se concentrar melhor em reunir e organizar informações, o que estimula a criatividade.

CRIATIVIDADE

A ausência de estímulos sonoros fortalece a criatividade

Curtiu essas curiosidades?

Acompanha o El Hombre nas redes sociais para mais conteúdos assim: