85 perguntas para desenvolver o seu autoconhecimento

Dizia Benjamin Franklin que há somente três coisas realmente duras: o ferro, o diamante e o autoconhecimento. Entretanto, como mencionamos num post anterior, o autoconhecimento consiste num passo essencial quando temos a intenção de moldar os nossos próprios destinos.

Conhecer os nossos defeitos e aprender a lidar com eles — assim como conhecer o que há de melhor em nós e descobrir a melhor maneira de nos beneficiar de tais coisas — é muito importante para o desenvolvimento de nossa inteligência emocional.

Há numerosos modos de desenvolver o seu autoconhecimento. Fora as quatro etapas que abordamos em um texto anterior, vale a pena destacarmos também uma série de questões que podem nos ajudar nessa empreitada.

CRENÇAS

  • Qual é o seu objetivo de vida?
  • Qual é a sua definição de sucesso?
  • Quais são as pessoas mais especiais para você?

TALENTOS

  • Quais são os principais talentos que você possui?
  • Quais são os talentos que você precisa desenvolver?

SENTIMENTOS

  • O que o estressa?
  • O que o faz relaxar?
  • O que o deixa triste?
  • O que o deixa feliz?
  • O que o deixa furioso?
  • O que o deixa apavorado?
  • O que o deixa motivado?

IMAGEM

  • Como você enxerga a si mesmo mesmo?
  • Como você gostaria que os outros o vissem?
  • Que tipo de pessoa você gostaria de ser?

INFÂNCIA

  • Quais foram os três pontos mais positivos da sua infância?
  • Quais foram os três pontos mais negativos da sua infância?
  • Em ambos os casos, por que eles foram significativos para você?
  • Em que medida eles alteraram a sua personalidade?
  • De que modo tais eventos continuam a afetá-lo?

VIDA

  • Qual foi o melhor período da sua vida?
  • O que você mais gostou nele?
  • Qual foi o pior período da sua vida?
  • O que você menos gostou nele?

QUALIDADES

  • Quais são as suas cinco qualidades mais preciosas?
  • Você as está colocando em prática hoje?
  • Se sim, quando?
  • Se não, por quê?

DEFEITOS

  • Quais são os seus três maiores defeitos?
  • Qual deles é o mais nocivo à sua vida, atualmente?
  • Os problemas causados afetam mais a você ou aos outros?
  • O que mudaria em sua vida se você superasse esse defeito? 

PESSOAS

  • Quais são as duas pessoas que você mais admira?
  • Quais são as três principais qualidades que você admira nelas?
  • Você possui alguma dessas características?

SITUAÇÕES

  • Quais são as duas situações em potencial que mais o amedrontam?
  • Por que tais situações lhe parecem tão assustadoras?

APARÊNCIA

  • Quais são as suas três características físicas que você admira?
  • Você sempre as admirou ou trata-se de algo recente?

ATIVIDADES

  • Quais são as suas três atividades favoritas?
  • Com que frequência você as exerce?
  • Quais as mudanças que deve fazer para poder exercê-las com mais frequência?

BOA VIDA

  • Quais são os três elementos que você considera essenciais para ter uma boa vida?
  • Por que eles são significativos para você?

AMIGOS

  • Quais são as pessoas com quem você gosta de passar o seu tempo?
  • Por que você gosta de estar ao lado delas?
  • Você tende a procurar pessoas parecidas ou diferentes de você? Por quê?
  • Onde você conheceu a maior parte dos seus amigos?
  • O que pode aprender sobre si mesmo diante dessa resposta?
  • Por que continuam amigos?

CONFLITOS

  • Como você lida com desentendimentos?
  • Como gostaria que os outros se comportassem frente a um desentendimento?
  • Como você gostaria de se comportar frente a um desentendimento?

CARACTERÍSTICAS

  • Quais são as características que você não aprecia nos outros?
  • Quais dessas qualidades estão presentes em você?
  • Quais são as características que você inveja nos outros?
  • Por que motivo você gostaria de possuir tais características?
  • Que diferenças elas fariam para a sua vida?

SEGREDOS

  • Qual é o seu maior segredo?
  • O que você acha que aconteceria caso as pessoas descobrissem?
  • Como você acha que lidaria frente a essa situação?

APROVAÇÃO

  • Quem é a pessoa cuja aprovação você mais procura?
  • Por que se trata dessa pessoa?
  • Em que medida tal aprovação mudaria a sua vida?
  • Se você jamais receber tal aprovação, como irá se sentir?

AMOR

  • Como você define o amor?
  • Quais são as suas crenças relativas ao amor?
  • Como e quando você adquiriu tais crenças?
  • Você gostaria de alterá-las? Por quê?

PARCEIRA

  • Quais são as características físicas que você aprecia em uma parceira?
  • Quais são as características psicológicas que você aprecia em uma parceira?
  • Como você se sentiria se jamais encontrasse alguém com quem passar o resto da sua vida?
  • Você teria uma vida plena sem um relacionamento significativo? Por quê?

OBJETIVOS

  • Quais são os seus objetivos a curto prazo?
  • Quais são os seus objetivos a longo prazo?
  • A vida que você está levando é condizente com tais objetivos?

TRABALHO

  • O que você mais gosta em relação ao seu trabalho?
  • O que você menos gosta em relação ao seu trabalho?
  • Você aprecia o seu relacionamento com seus colegas de trabalho?
  • Se não, como melhorá-lo?

ARREPENDIMENTO

  • Se você morresse amanhã, qual seria o seu pior arrependimento?
  • O que pode fazer nesse momento para evitar tal arrependimento?

CONSELHOS

  • Quais os conselhos que daria a si mesmo há três anos?
  • Quais os conselhos que daria a si mesmo há dez anos?
  • Quais os conselhos que daria a si mesmo no futuro?

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