Seja lá quais forem seus objetivos para 2019 — perder peso, ler mais, se vestir melhor, etc — a chance de ter sucesso é 42% maior se você os escrever regularmente. 😎✍️

É o que revelou uma pesquisa da Dominican University com 267 pessoas. A explicação é que quando você escreve uma meta, em vez de apenas pensar nela,  isso ativa uma área mais ampla do cérebro, aumentando assim a chance de você atingi-la. 🧬

A sugestão da Dr. Gail Matthews, responsável pelo estudo, é escrever toda manhã seus objetivos relativos a 4 áreas importantes da vida. 🖋📱 Pode ser num caderno ou no celular, como você preferir:

  1. Saúde
  2. Relacionamentos
  3. Carreira
  4. Tempo