Fazer exercício físico deixa o cérebro 10 anos mais novo, diz estudo

Se desenvolver um six-pack não é motivo suficiente para você começar a fazer exercício físico, lá vai mais um argumento: que tal deixar o seu cérebro 10 anos mais novo? Pois é exatamente isso que acontece.

Pesquisadores da Columbia University e University of Miami fizeram um experimento com 1228 pessoas para chegar chegar a essa conclusão.

Os voluntários realizaram uma série de testes cognitivos e, cinco anos depois, os testes foram repetidos.

Pessoas que faziam exercícios físicos regularmente tiveram resultados muito melhores, demonstrando uma memória mais potente e velocidade de raciocínio superior, porque o declínio natural do cérebro deles foi desacelerado.

Segundo a conta dos pesquisadores, a prática de esportes atrasa o envelhecimento cerebral em 10 anos ao longo da vida.

Uma das explicações, segundo eles, é que os exercícios estimulam a circulação sanguínea na cabeça, levando mais oxigênio, nutrientes e removendo as toxinas com maior eficiência.

Além disso as atividades físicas combatem a hipertensão e as diabetes, entre outros males que prejudicam o cérebro. E aí, bora se matricular na academia?

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