Os 6 melhores exercícios para o peitoral masculino
O maior objetivo de muitas pessoas na academia é desenvolver um peitoral forte. Para isso, com certeza o treinamento como um todo é fundamental. Mas se você não...
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Qual é o tempo de descanso ideal entre as séries de musculação?
Você já deve ter se perguntado se o tempo de descanso entre as séries faz diferença nos resultados finais. E, ao concluir que sim, também deve ter questionado c...
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5 dicas importantes para quem está começando a fazer musculação
O texto de hoje é focado naqueles que estão começando a fazer musculação. Mas as pessoas costumam ser tão negligentes -- achando que basta ir à academia e or...
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Musculação: os 5 melhores exercícios para costas
O grupamento que compõe as costas é o mais complexo do corpo humano, capaz de gerar dezenas de movimentos diferenciados. Por isso, hoje vamos estabelecer os mel...
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Dor é sinônimo de resultado na musculação?
Dor muscular tardia é aquela que sentimos após o treinamento. Costuma ter seu pico entre 24 e 48 horas depois de sua visita à academia. As pessoas tendem a a...
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Ainda desconhecida por muitas pessoas -- mas presente na vida de vários indivíduos sem que estes se deem conta -- a vigorexia é um distúrbio de imagem corporal...
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Flexão com liberação das mãos: os prós e contras deste exercício
Você conhece a flexão de braço com liberação das mãos? Esse tipo de flexão se tornou popular nas academias graças à sua utilização nas competições de crossfit. ...
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