Quantas horas você deve dormir por noite?
Uma das maneiras mais rápidas de detonar a saúde é dormindo pouco. Isso faz você engordar; piora a memória; abaixa a imunidade; detona a produtividade; e te lev...
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Por que temos sono após o almoço? 7 truques para carregar a energia
Quem nunca sentiu aquele sono depois almoço, lá pelas 2 ou 3 da tarde, e ficou trabalhando como um zumbi na frente do computador durante a tarde? Fique tranquil...
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Casais dorminhocos são mais felizes, diz estudo
Se você procurava uma desculpa para dormir mais, a ciência acabou de nos presentear com uma boa: isso vai deixar o seu relacionamento mais feliz. O que não c...
Dormir pouco aumenta em 4 vezes sua chance de ficar resfriado
O tempo esfriou no Brasil e o inverno está chegando, como os Starks adoram nos lembrar em "Game of Thrones". Que tal uma dica prática, então, para não ficar res...
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8 hábitos noturnos que vão melhorar sua aparência
Se você acessou esse texto com a esperança de que as dicas envolveriam você, sua parceira e uma boa dose de libido, sentimos dizer que você está na sessão de cu...
4 hábitos que estão arruinando seu sono
Imagino que deitar cedo, acordar descansado, passar o dia disposto -- e, para resumir, dormir bem -- seja o sonho de muitos, assim como eu. Quem nunca se pegou ...
Saúde 0
6 malefícios de uma noite mal dormida
São inúmeros os motivos que tiram nosso sono. Tem gente que não dorme por conta das preocupações do dia a dia; há aqueles que optam pela noitada em detrimento d...
Saúde 2
10 distúrbios do sono que estão detonando sua saúde
Ao fim de cada jornada, a noite traz a hora de dormir -- e cada um de nós, enfim, se deita, apaga a luz, recolhe-se sob as cobertas e fecha os olhos. Longe do m...
Saúde 1
Mulheres que dormem mais fazem mais sexo, diz pesquisa
Quando pensamos nas qualidades de uma mulher, raramente dorminhoca entra na lista. Pelo contrário, isso costuma ser visto como um defeito, na verdade. Mas a ...
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A dieta do sono feliz
Se você não tem conseguido dormir e o motivo é a companheira fogosa, nós só temos uma coisa a dizer: você é um sujeito de sorte. Se, por outro lado, o motivo sã...
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Dormir mal está te deixando burro
Todos sabem que dormir bem é essencial para a vida em todos os sentidos. Mas o incrível é que, mesmo não ignorando isso, poucos pensam com cuidado nesse fator. ...
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Saiba como tornar o efeito do seu café mais eficaz
Você pensa que o café, um importante estimulante para o nosso corpo, é eficiente de qualquer maneira? Acha que fatores como quanto, quantas vezes ou qual o horá...
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