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Ricardo Wesley
218 POSTS
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O educador físico Ricardo Wesley trabalha há 10 anos com treinamento físico.
Fitness
Altos papos na academia? Provavelmente você está sabotando seu treino
Ricardo Wesley
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6 de outubro de 2015
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O colete de peso pode ser muito útil em seu treinamento, sabia?
Ricardo Wesley
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2 de outubro de 2015
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Fitness
Seu treino será muito mais eficiente se você optar pelos exercícios multiarticulares
Ricardo Wesley
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24 de setembro de 2015
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5 mitos sobre as dores que sentimos após a academia
Ricardo Wesley
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18 de setembro de 2015
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Os 7 piores erros na execução de alongamentos
Ricardo Wesley
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13 de setembro de 2015
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Fique esperto, provavelmente o que você pensa sobre repetições está errado
Ricardo Wesley
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4 de setembro de 2015
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5 dicas para otimizar o trabalho muscular na academia
Ricardo Wesley
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30 de agosto de 2015
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Acha que chegou no seu limite na musculação? Se liga, é só mudar a estratégia
Ricardo Wesley
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27 de agosto de 2015
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Um guia para treinar pernas com eficiência
Ricardo Wesley
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21 de agosto de 2015
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Fitness
Está querendo crescer, né? Então considere as baixas repetições
Ricardo Wesley
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13 de agosto de 2015
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Fitness
Pare! Não é preciso se matar de fazer abdominal no final do treino
Ricardo Wesley
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4 de agosto de 2015
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Fitness
8 fatores do treino que te ajudarão a construir um peitoral de respeito
Ricardo Wesley
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31 de julho de 2015
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