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Posts by Ricardo Wesley
Ricardo Wesley
218 POSTS
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O educador físico Ricardo Wesley trabalha há 10 anos com treinamento físico.
Fitness
Sério, você precisa começar a se alongar o quanto antes
Ricardo Wesley
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29 de abril de 2016
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Fitness
Sim, há melhores exercícios para cada musculatura — e você deveria usá-los
Ricardo Wesley
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14 de abril de 2016
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Fitness
Eis a melhor estratégia para quem tem pouco tempo para malhar
Ricardo Wesley
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3 de abril de 2016
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Fitness
18 exercícios excelentes para você treinar sem equipamento
Ricardo Wesley
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23 de março de 2016
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Fitness
Os equipamentos da academia não estão te deixando forte
Ricardo Wesley
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18 de março de 2016
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Fitness
Um ótimo treino de hipertrofia para fazer em casa
Ricardo Wesley
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16 de março de 2016
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Fitness
Esse detalhe básico vai trazer mais resultado ao seu abdominal
Ricardo Wesley
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9 de março de 2016
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Fitness
5 passos para organizar um treino simples e rápido de hipertrofia
Ricardo Wesley
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3 de março de 2016
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Fitness
6 exercícios com peso corporal que vale a pena usar na academia
Ricardo Wesley
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25 de fevereiro de 2016
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Fitness
3 erros básicos que você comete na academia e não sabe
Ricardo Wesley
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19 de fevereiro de 2016
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Fitness
Os 5 principais motivos pelos quais você não cresce (ou não emagrece)
Ricardo Wesley
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12 de fevereiro de 2016
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Fitness
Bíceps perfeito? Eis o grande mito sobre a forma dessa musculatura
Ricardo Wesley
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1 de fevereiro de 2016
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