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Os Starks que nos perdoem, mas ninguém quer saber mais de inverno: a grande notícia é que #SummerIsComing. Ok, oficialmente o verão só começa...

Quando terminamos aquele treino pesado na academia, nos sentimos ótimos por dentro. Mas por fora, todo o nosso suor e esforço não deixam a nossa...

A quantidade de massa muscular não tem, necessariamente, relação direta com a quantidade de carga uma pessoa consegue manipular nos exercicios. Sabemos, porém, que...

Quais são os melhores exercícios para trabalhar os músculos abdominais oblíquos? Seria aquela flexão de tronco lateral suficiente para desenvolver essa musculatura? Neste texto vocês irão...

Vocês notaram o calorzinho que anda fazendo nos últimos dias, senhores? Isso significa que o inverno está dizendo adeus e a primavera vem chegando...

O Tarzan não anda de carro, não fica no sofá assistindo tv, não come McDonald, se pendura em árvores o dia inteiro e corre...

Undercut. Movember. Balm de barba. Coque samurai. Lumbersexual. Ufa. Os últimos anos foram bem intensos quando o assunto é moda masculina e grooming. Aliás,...

Como todas as musculaturas do seu corpo, o abdômen já tem seu formato determinado geneticamente. Portanto, não há nada que você possa fazer para...

Quando falamos de metodologias para tornar o tempo na academia mais produtivo, não podemos esquecer do trabalho circuitado. Essa opção vai permitir a você...

O primeiro passo para quem quer melhorar o físico é não ter preguiça. Esqueça as mil desculpas que você encontra para não malhar. Não...

Com o título polêmico eu quero fazer com que você, leitor, pense exatamente nas escolhas que faz quando treina. Talvez aconteça com você de...

Você não precisa se engessar em um único planejamento de treino. Na verdade, nem deve. Existem milhares de formas de montar seu treinamento -...