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Será que rola uma matéria com exercícios variados para desenvolver o equilíbrio e/ou a coordenação motora? Toni Há algumas semanas publicamos um texto falando sobre alguns...

Quarta-feira, 2008, final de expediente. Surge a dúvida: onde fazer o happy hour? Alguém sugere o Memphis Rock Bar, em Moema. Vamos lá. Chegando ao...

A pedidos do nosso leitor Maxwell Firme, hoje vamos falar do Insanity, um programa desenhado por um personal trainer chamado Shaun T. Além de...

Todo mundo toma leite ou seus derivados, disso, não há dúvidas. Se não o próprio leite com café ou chocolate, iogurte, queijo, pizza... Tente...

Pode até fazer sentido a ideia de que fechar a boca auxilia na perda de gordura. Mas ela, simplesmente, não é verdade. Se você...

Devo confessar que nunca tinha ouvido falar do Freeletics. Quando me pediram para fazer um comentário a respeito desse “novo método” fiz uma pesquisa...

É muito importante para o desempenho e para prevenir lesões aquecer corretamente antes de iniciar as corridas. Não adianta respirar e sair dando tiro....

A corrida é um exercício debaixo impacto mas de movimentos repetitivos, o que faz com que as lesões por desgaste sejam comuns entre seus...

Meus caros leitores da El Hombre, decidi executar uma tarefa hercúlea nestas férias: treinar todos os dias -- absolutamente todos os dias da semana...

Todos queremos o melhor resultado em nossos treinamentos, certo? Para isso é necessário, além de alimentação e descanso, um treino adequado, intenso e inteligente....