Acordar cedo: 6 motivos para levantar antes das 6h00
Existem poucos barulhos mais decepcionantes do que o alarme do celular pela manhã: "Meu Deus, já?" O nosso instinto é clicar em "soneca" e esticar o máximo poss...
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6 razões para adotar o hábito de ler livros
Você sabia que 4 em cada 10 brasileiros não têm o hábito de ler livros? E que, mesmo entre os leitores, a média é inferior a meio livro por mês? É isso que a pe...
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Saúde: 5 motivos para começar a correr
Como começar a correr? Se você está buscando um lifestyle mais saudável para a sua vida, é fundamental praticar exercícios físicos com regularidade. E uma das m...
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Por que você deveria meditar 10 minutos todo dia
Você sabia que a meditação é excelente para a nossa saúde física e mental? O melhor é que com o hábito de meditar 10 minutos por dia, você já traz vários benefí...
4 motivos para tomar uma ducha gelada toda manhã
Tomar um banho gelado durante a manhã pode parecer um ato aterrorizante. No entanto, a ciência prova que essa é uma das maneiras mais efetivas de dar início ao ...
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8 motivos para praticar a arte da meditação
Alguém perguntou a Buda: "O que o senhor e seus discípulos praticam?" Ele respondeu: "Nós nos sentamos, nós andamos, nós comemos".
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Por que cochilar 20 minutos após o almoço é bom para sua carreira
Quem aí gosta de cochilar? Todo mundo já ouviu falar que, em certos países de cultura espanhola, na hora do almoço tudo fecha e as pessoas vão fazer a famosa "s...
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Por que todo homem deveria manter um diário de bordo
Eu nunca conheci alguém que mantivesse um diário de bordo. Pô, isso é coisa de marinheiro, não? Realmente. Na essência, ele é um documento de controle de viagem...
9 benefícios além do prazer que o sexo traz à nossa saúde
Muitos homens acreditam que para ter uma vida saudável é preciso deixar de lado as coisas gostosas da vida (tipo açúcar ou álcool) e fazer as coisas difíceis (c...
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6 provas de que jogar xadrez te deixa mais inteligente
Vagando pela internet, topei com uma matéria sobre os benefícios do xadrez para as crianças que a Folha publicou algum tempo atrás.
“Pesquisas mostram que a ...
Benefícios de manter uma pele bem hidratada
Os hábitos masculinos de grooming mudaram tanto nos últimos anos que se alguém encontrasse o Abominável Homem das Neves hoje, provavelmente ele estaria de coque...
6 malefícios de uma noite mal dormida
São inúmeros os motivos que tiram nosso sono. Tem gente que não dorme por conta das preocupações do dia a dia; há aqueles que optam pela noitada em detrimento d...
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