Começou a treinar há pouco tempo e fica se perguntando como entender os sinais de progresso na academia? Calma, podemos te ajudar! Saiba 5 passos para entender melhor as mudanças do seu corpo, fisicamente e mentalmente:
1# INTENSIDADE NO TREINO
Você está conseguindo realizar exercícios mais intensos que antes.
2# OBSERVE SUAS ROUPAS
Roupas que antes estavam muito apertadas agora estão no tamanho ideal.
3# DE OLHO NA BALANÇA
Houve uma diferença no seu peso comparado ao início.
4# CONFIANÇA É TUDO!
O progresso na academia não é só na aparência! Se você se tornou uma pessoa menos insegura e mais confiante, está no caminho certo!
5# ELOGIOS
Algumas pessoas notaram sua evolução e te elogiaram.
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